terça-feira, 6 de novembro de 2012

Quem falou em queda de cabelo?

Esta é uma altura do ano em que imensa gente se queixa que lhe cai muitos fios de cabelo. Trata-se de um fenómeno mais ou menos natural que acompanha as próprias mudanças na mãe natureza, nomeadamente a queda da folha, no outono.

imagem retirada da internet

Nos casos tidos como normais (queda até mais ou menos 100 fios de cabelo por dia) a situação poderá resolver-se sem grandes segredos e de forma simples e bastante económica.

Como?

Com a ingestão de muita gelatina.

imagem retirada da internet

Embora atualmente se encontrem gelatinas de origem vegetal, a gelatina é uma proteína pura que se obtém de matérias primas animais que contêm colagéneo.  

Na sua composição a gelatina tem:

84-90% de proteína

1 a 2% de sais minerais

e o resto é água.

Uma alimentação pobre em proteínas pode desencadear enfraquecimento do cabelo, o que por sua vez leva à queda. Por isso uma boa solução poderá passar por reforçar a ingestão de gelatina nas fases mais críticas.

Deve-se comer todos os dias, como se de um medicamento se tratasse. Não é preciso uma grande quantidade, basta o equivalente a um copo médio/pequeno, em qualquer altura do dia.

No ano passado por esta altura eu já andava verdadeiramente preocupada com tanto cabelo a cair por tudo quanto era lado. Então de manhã quando acordava a minha almofada era uma lástima, assim como a parte dos ombros do pijma. Estava a ver que ficava careca. Sobretudo numa mulher esta situação é realmente constrangedora. Andei com champôs e loções anti-queda e a coisa felizmente estabilizou.

Este ano comecei a comer regularmente gelatina. Só isto! E tenho notado boas diferenças o que me deixa obviamente muito satisfeita :)

Claro que nesta altura é normal cair mais cabelo, mas é importante estar alerta, sobretudo se notarmos que a queda começa a ser muita.

Existem acontecimentos que podem despoletar uma queda mais acentuada e abrupta.

Por exemplo, não é raro lermos, ouvirmos falar ou sabermos por experiência própria ou de outrém que muitas mulheres no pós parto sofrem imenso com a queda e enfraquecimento do cabelo. Esta questão tem que ver com um certo descontrolo hormonal que acontece nesta fase. 

Os dermatologistas normalmente receitam ampolas ou cápsulas à base de proteínas e loções à base de progesterona e corticóides suaves.

Há pouco tempo li que uma conceituada dermatologista brasileira, Ligia Kogos, aconselha também nestes casos o uso de gelatina.

Ela indica que se deve tomar gelatina incolor em pó ou em folha (o equivalente a 6 folhas ou 10 g/ dia), dissolvida em água ou em sumos naturais e batidos, até que o problema se resolva.

Curiosa, procurei testemunhos e encontrei-os na primeira pessoa como aqui e aqui e os resultados não poderiam ser melhores.

Mas atenção que as causas para a queda do cabelo podem ser diversas por isso o ideal é sempre procurar um especialista para que ele investigue o que pode estar na origem da queda capilar e possa indicar o tratamento mais adequado.

No entanto, aqui fica mais esta dica que poderá surtir bons efeitos.

Comam muita gelatina :)

Ela não faz só bem ao cabelo, como fortalece as unhas, tonifica a pele, faz bem aos ossos e atua na reconstituição e regeneração de articulações, entre muitos outros benefícios...

12 comentários:

  1. Felizmente a minha queda, que além de hormonal apanhou também esta altura do ano, está quase controlada!! Mesmo assim vou experimentar esta dica... Pode ser que me ajude!
    Nham... Nham...

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  2. Conheço um método ainda mais barato: a espironolactona. Além da queda de cabelo melhora a pele e diminui a quantidade de pêlos corporais. Com receita médica o genérico fica gratuito enquanto a gelatina tem que se pagar!

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    1. Olá, caro anónimo. Desconhecia esse medicamento e já fui pesquisar sobre o mesmo. Em termos de poupança é possível que fique mais barato, mas pessoalmente prefiro continuar a gastar dinheiro com a gelatina. Sempre tem menos contra-indicações ou efeitos secundários. De qualquer forma agradeço a sugestão que aqui deixa.
      Obrigada.

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  3. Eu estou com imensa queda de cabelo! Vou já comer gelatina :P

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    1. Olá, Candy :)
      espero que consigas bons resultados.
      Beijinhos

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  4. Olá Luarte,
    Não sou nutricionista nem tenho formação na àrea da saúde mas como me interesso muito pelo tema, leio bastante a esse respeito e concordo inteiramente com a informação que aqui deixaste. Só não a pus em prática por preguicite, mas tenho lido, ouvido e falado com profissionais que confirmam os bons resultados que vêm do consumo regular da gelatina. Ainda por cima é prático, é barato e fácil de encontrar, o que é que se quer mais?

    Foi bom teres falado deste assunto!

    Beijoca

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    1. Olá, Paula :)
      Obrigada pelo teu comentário. Eu tenho sentido os resultados do consumo regulat da gelatina e por isso é que resolvi partilhar esta dica simples que poderá ajudar outras pessoas.
      Beijinhos.

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  5. Vou já começar a comer gelatina ... eu já tinha lido sobre o assunto ... mas por vezes esquecemos ... obrigada pela lembrança :)
    Kiss

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  6. Muita gente usa o finasterida para queda de cabelo, eu mesmo já usei por anos, mas tem efeitos na libido e talz, a gelatina tem algum efeito colateral?

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  7. Ola. As gelatinas que se vendem em farmácias com sabor também dão o mesmo efeito no cabelo?

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