quinta-feira, 1 de agosto de 2013

Porque no verão merecemos tudo de bom :)

Merecemos coisas saborosas, deliciosas, suaves, leves, frescas e saudáveis que nos mimam o corpo e a alma...

... assim como este Smoothie de laranja e aveia



Ingredientes para 2 bebidas

Sumo fresco de 2 laranjas (saídas do frigorífico)

1 iogurte natural açucarado

1 a 2 colheres de sopa de flocos de aveia

250 ml de leite frio


Preparação

Numa liquidificadora colocar todos os ingredientes e bater durante alguns segundos.

E agora é beber sem pressas esta bebida refrescante e nutritiva. Apreciar a espuma de sabores, como quem saboreia a espuma dos dias :)

2 comentários:

  1. Vi a tua receita e fui fazer agora mesmo para mim e para os miúdos.
    Ficou muito bom! Obrigada pela sugestão para o meu lanche. Beijinho!

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  2. Gosto de batidos, vou roubar esta receitinha.

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